髪のケアと対処法のご相談

私は小さいころから髪を伸ばしています。天然パーマで髪をある程度長くしていないと、アフロヘアのようになります。
授業でプールに入った時なども乾かしたり、帽子に入れるのが大変でした。なかなか乾かず、夜にお風呂入るまで濡れたままなんで日常茶飯事でした。

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家族が多く、女は私と母だけで、髪を伸ばしているのは私だけです。ドライヤーを使うと電気代がかかると言われていたので20歳までドライヤーも使ったこともありませんでした。

なのでまだ20代なのに髪はパサつき、枝毛がひどいです。美容室に行っても手入れの仕方が分からず、またすぐに元の状態に戻ってしまいます。
天然パーマのため毛量はそんなにないのですが髪が広がりやすく、纏まりずらいです。

アイロンをかければ半日もしないうちに元に戻ります。ストレートパーマをかけても一度シャワーを浴びると元に戻ります。
来年には30代になりますが、長年痛み続けた髪をこれから直すことはできますか。

髪質はどうすることもできないので、せめてこれからできるケアの仕方や対処法が分かる人がいれば教えてほしいです。
出来れば低コストでお願いしたいです。
私には娘もいて、私の髪質を受け継いできます。なので、将来的には娘にも伝授していきたいのでどうぞよろしくお願いします。