抜け毛が多くなってきた

最近、抜け毛が多くなってきましたhttp://www.leah-gray.com/

髪の毛を洗うと抜けた毛が少し多く感じます。

あとタオルで拭いたりするときに髪の毛が抜け落ちてる気がします

そのことが、2週間まえまでの出来事です

今はだいぶ改善しました

その理由が

食生活をかなり変えました

まず、飲み物なんですが、ジュースや甘いものを飲んでいたのですが、

それをほぼやめ、飲み物は、水かお茶かブラックコーヒーにしました。

それだけで、体重が減り、脂肪が落ちました

そして、むくみが少なくなりみためも少しすっきりしてきました、

食事は、野菜をメインに食べるようにしてなるべく赤緑野菜を食べてそれだけでお腹の7割りを満たすようにしています。3割りはご飯にしています

そして、抜け毛がかなりだいぶよくなりました。

飲み物を、水かお茶にして、食事をなるべく自炊で野菜メインにしてるだけで、こんなにも、改善されるなんて思ってなかったです。

なんとなく、性格も穏やかになりあまりイライラすることも減りました。

最近はよく噛んで食べるようにも意識しています。

それだけでも、ほんと、満腹感が続き満たされて、ダイエットにも効果的だと思いました。体重も減りました。髪の毛の太さも太くなった気がします。

薄毛克服体験談

今年で50歳になる男性です。私が40代に入ってから襲われた薄毛危機からの脱出体験をお伝えします。43歳になった辺りから髪質に変化を感じ始めました。それまで直毛だった髪質、特に前髪にウェーブがかかり始めました。髪が細くなり、頭皮が固くなり、抜け毛も増えてきました。

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スタイリング剤を使っても仕上がりがシックリ来ません。しかし、遺伝系を考えても、薄毛はいない家系です。特に手を打てないでいた時、当時小学生の娘に『ハゲてきたね』とド直球で指摘されました。そこでAGA治療を行うクリニックを受診し、成長因子を定期的に頭皮から注入する治療を3か月程受けました。

しかし、かえって抜け毛が増えて、髪質に変化はありませんでした。また、久々に会った母親にも薄毛を指摘されました。効果が出ない事をクリニックに伝えると、ミノキシジルタブレット、ビタミン剤、ビオチンが処方されました。

1~2か月は初期脱毛に見舞われましたが、徐々に髪が太くなり、地肌が目立たなくなりました。治療コース終了後もそれらを自身で入手し、継続したところ、若い頃の髪質に戻る事が出来ました。手遅れになる前に率直に薄毛を指摘してくれた家族に感謝しています。

ストレスもかなり影響・・・

頭髪の健康状態は頭皮の健康状態とイコールである・・・!ということは、頭皮も顔のお肌と同じと考えると、お肌が荒れたりボロボロになったり・ニキビや吹き出物ができる場合と、頭皮=頭髪の状態が悪い場合は、共通していると考えることができますよね。

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睡眠不足や食生活の偏り、便秘などが挙げられると思いますが、美容師さんからの指摘では、ストレスもとても影響するらしいです。

ストレスで脱毛というと円形脱毛症や管理職世代の頭髪後退を思い浮かべますが、癖毛がひどくなる・髪の毛の質が悪くなるなども関係あると美容師さんに教わりました。

思い当たりませんか?わたしも、髪の毛がチリチリと縮れてきたり、細くなるとか脱毛もひどい時期がありましたが、退職してしばらくすると、健康で黒々とした髪の毛が生える様になり、過度な脱毛も止まったという経験があります。

ストレスとうまく付き合うことは難しいですが、アドレナリンを出す様な(興奮、過剰な活動など)解消法に偏らず、リラックスし心地よく緩んでセロトニンを増やす様な解消法を取り入れると、頭皮も含め、体調は全体的に整いやすいそうです。

スマホを見てると頭が働き続けるのでリラックスはできないし、な〜んもせずにゆったりする時間が必要ですね。

渋谷でおすすめのクリニック「AGAスキンクリニック渋谷院」

薄毛で悩んでいるならクリニックに行くのがおすすめですが、渋谷でおすすめのクリニックの一つに「AGAスキンクリニック渋谷院」があります。

全国展開している大手のクリニックであり、延べ50万人超という圧倒的な総患者数のデータに基づく、豊富な実績があります。

そして、クリニックの中には投薬のみという所も少なくありませんが、AGAスキンクリニック渋谷院では投薬のみならず「外科的治療」「独自薬の処方」「ケアや予防」など、治療内容は幅広い物となっています。

その中でもいちばんの魅力は、豊富なデータをベースにした独自の治療法です。http://www.aydoaguaconsciente.com/

まず、多くの患者から評判になっているのが、独自の発毛薬「Rebirth(リバース)」。

AGAというのは、5αリダクターゼという酵素が、男性ホルモンを脱毛ホルモンに変えてしまうからですが、「Rebirth」は、この作用を阻害するのに効果的なフィナステリドとミノキシジルを主成分として配合しています。

加えて、アミノ酸やビタミンを付加することで、発毛効果を高めています。

また、注射器を使って患部に独自の発毛カクテルを直接注入する「Dr’sメソ(AGAメソセラピー)」という物もあります。

痛みもあまりなく、ミノキシジルなどの「発毛成長因子複合体」を取り入れやすいとして、評判になっています。

私は今年に入ってから薄毛対策をしています。

私は今年から薄毛対策をし始めました。特に薄毛が気になるのでシャンプーとリンスをまるっきり変えました。ニューモ育毛剤の成分効果と副作用危険度

そして痛みが少なくなったところで育毛剤を試してみました。しかしながら育毛剤のこうかはあまり感じられずに今に至ります。育毛剤はとても高いですのでやっぱりなかなか思い通りに値段を出せませんし続けることができませんでした。

私がたくさん稼いでいるのであれば続けられたかもしれませんがなかなかそういうことはできませんでした。なのでしかたがなく今に至っています。もう少し育毛剤を続けていたかったですがそんなことも言っていられません。辛いですが仕方がないことです。

そしてこの先ですが今考えていることは自分の稼ぎの範囲内でシャンプーとリンスを変え続けていってそのままいい調子になったら考えようかなと思っています。正直しんどいことだらけです。こんなに辛いことがなんで起こるのかなと思うくらいしんどいです。それになかなか思い通りにことが進まないのですごく辛いです。

なかなか大変ですがやっぱりやるしかありませんので仕方がありません。頑張ってやっていきたいなと感じています。難しいですけど頑張るしかありません。やるしかないのです。

年々髪のツヤが無くなりパサつく

最近とても実感しているのが「髪のパサつき」です。

http://www.shipinnwadebridge.com/

意外と肌のことを気にする人が多いですが、年齢を感じやすい部分ナンバー1は髪だと感じます。

やはり若い頃は髪のキューティクルも綺麗でツヤがあり、コシもあります。

でも20代後半から徐々に髪のツヤが少なくなりパサつき感が目立つようになりました。

頑張ってトリートメントをやったり、イオンが入ったドライヤーを使ったりしていますがやはり若い頃のツヤツヤ感は戻りません。

歳を重ねると脂分が不足してきて、タンパク質も不足しがちになり、髪の生え変わりのサイクルも短くなる傾向にあるようなので新しくて綺麗な髪が生えづらくなるそうです。

なのでいくら外側からケアをしても、毛穴から生えてくる髪は体の中にある栄養素が不足していればパサつきを招きます。

これを知ってからはなるべくタンパク質の多い肉や卵を積極的に食べるようにしたり、体の中に栄養を与えることも気をつけるようになりました。

多分多くの人が外側からのケアに重きを置きがちですが、体は食べるものや生活習慣にとてつもなく影響を受けます。

なので睡眠不足でホルモンバランスが崩れたり、栄養素が偏りがちで脂分が不足した習慣を送っているとより酷くなると感じました。

20代後半からは髪のパサつき対策にしっかり栄養を食べて摂るを心がけると、健康な髪が維持しやすくなりますよ。