栄養の吸収率が高いから得られる効果

ヨーグルトは置き換えダイエットに最適な食べ物でもあります。置き換えは、ご飯の代わりに玄米や肉の代わりにお豆腐など置き換えてカロリーを減らすダイエットの事を言いますが、ホットヨーグルトも栄養も良いですし、吸収率も高く手軽なので1食をホットヨーグルトに置き換えてダイエットするのに最適です。

もう1つの効果は、美肌です。美肌の大敵はニキビや老廃物なのですが、ホットヨーグルトを食べる事により乳酸菌によって善玉菌が活発になり老廃物が排出されて必要な栄養素も取り入れる事が出来るので美肌になります。
ホットヨーグルトは低カロリーでしっかり栄養が摂れる食べ物です。
ホットヨーグルトは、朝、昼、夜いつ食べても良い物です。

鍛神HMB

朝食べれば内臓に負担が掛からず栄養もしっかり摂れる食事になります。
朝苦手で朝ごはんを抜いてしまう方や朝ご飯食べられない方にもホットヨーグルトであれば手軽にお腹や胃にも優しいので直ぐにでも始められて栄養がしっかり摂れるので始めるのには良い物です。
ホットヨーグルトは栄養が全て摂れるので、夜食べると特にカルシウムが吸収されて骨や高血圧や動脈硬化を改善させてくれてイライラする事もなくなります。朝に食べても夜に食べてもどちらも効果はあります。

こんなに効果がある物はそうありません。私も「食べてみたいと」と思って作って朝食べてみました。最初は抵抗がありましたが1口食べてしまえば普通の温かいヨーグルトなので2口目からはスラスラ食べられました。でも、甘さが無いヨーグルトを使っているので甘党な方はホットヨーグルトにフルーツなどを入れて食べるのも良いかもしれません。始めたばかりで効果はそんなに出ていませんが、お通じは良くなりました。時々、胃痛もしていたのですが胃痛も落ち着いている気がします。

これから暑くなっていくとアイスや冷たい飲み物を食べたり飲んだりしていくので夜にホットヨーグルトを食べて行きたいです。