私の行ったダイエット方法とは?

私はこれまでに様々なダイエットを行ってきました。そんな中でどのダイエットが1番効果的であったのか、また身体に負担をかけずに楽に行うことができたのかと言うことについてお話をしていきたいと思います。

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基本的に私はストレスによる過食によって太ってしまったので、食事を制限することにしました。主にダイエットでは定番の炭水化物を抜く炭水化物ダイエットであったり、飲み物をジュースや炭酸飲料から炭酸水に変える炭酸水ダイエットを行ってきたのですが、これがとても効果をもたらすものとなりました。

やはり味が付いている飲み物には砂糖や加糖などのカロリーが高いものが含まれていることが多いので、そのような飲み物を避けるだけでもダイエット効果はかなり変わります。
私も適度な運転と炭酸水を飲むことを続けていくことによって、1ヶ月で体重を4キロほど減らすことが出来ました。

なかなか体重を減らすことが出来ずに悩んでいると言う方、またどんなダイエットが良いのかと言うことが分からないと言う方は是非試してもらいたいダイエット方法であると言えるでしょう。また自分なりのダイエットの方法を見つけ出し、やりやすいダイエットを行っても良いと思います。