俺の腹筋どこいった!

なぜダイエットをするのでしょうか。
健康の為。細くなって異性にモテる為。皆さん色々とあると思います。
しかし、どのダイエットも長続きしません。
自分が思うに楽しくないからです。

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自分は身長175センチ、体重72キロの男性です。
標準より少し太いと感じています。
お酒の量も増え、お腹周りはブヨブヨです。
これを落としたいなって考えて、
走るのは苦手ですから筋トレを始めました。
youtubeで「筋トレ 腹筋」で調べた所
たくさん出るじゃないですか。筋トレYouTuber達が。
多すぎてどれをやるか迷うレベルです。
とりあえず人気な動画を真似して三セット、その日はそれで終わりです。
次の日は普段使われていない腹筋はバキバキの筋肉痛です。
1日はしっかりと腹筋を休めてください。酷い時は2日でも構わないです。

腹筋の筋肉痛が和らいだら
次は違うYouTuberの方の腹筋動画を三セットです。
これの繰り返しで飽きる事なく続ける事ができました。
おかげでお腹周りはスリムになってきています。
こんなスリムなのは高校生いらいかもしれません。

1人で筋トレすると飽きてしまうって方は
動画を見てYouTuberと一緒に筋トレをするってのは
オススメです。

女性の方には
今ハンドクラップって動画が流行っているので
そちらもオススメです。楽しくダンス動画ですので
次はそれも挑戦してみようかなと思います。