できるところからやりましょう!

ダイエット方法についても、色々ありすぎて、そして本当に効果があるのか?など迷ってしまいます。挙句のはてには、色んなダイエットを試しましたが、結局続かなかった(リバウンド、失敗)ことが大半ではないかと思います。人間は「痩せられる」と聞いたら、すぐ飛びつきます。また、口コミ、評判をきいて「良い」と思えば、なんでもくいつく習慣がありますが、このパターンで成功する方は稀ではないかと思います。

快糖茶

私がお薦めするダイエットですが、食事制限はいりません、運動もいりません、唯一実施していただきたいことは、「飲み物」に着目して欲しい点です。
特に、ゼロカロリーの飲料水を摂取するだけです。夕食時のアルコールもそのままで結構です(勿論飲みすぎはダメです)。
肝に銘じて欲しい点は、会社で学校で他どかかで口にする飲料水を「ゼロカロリー」のものに変えて欲しいことだけ!そして、それを最低1年は続けてほしいことです。

短期集中は絶対失敗します。そこには「継続できない面」が悪さをしています。つまり、呆れからくるものです。
小さなことでも、この方法なら、呆れず(特に水分は体に必要なため嫌でも口にします)続けることができます。私はたったこれだけですが、1年間で10kの減量ができており、なおかつ維持ができています。何事も「継続できない」ものは無理であることに気づくべきだと思います。