夜だけ炭水化物抜きダイエット

私が実践して一番効果があったのは夜の炭水化物を抜くダイエットです。
このダイエット法を試して、私は約10kgのダイエットに成功しました!
しかし、このダイエット法にたどり着くまでには本当にいろんな種類のダイエットをし、挫折しました。

快糖茶を3ヶ月飲んだ効果!

ひたすら運動をしまくる。炭水化物を一切食べない。バナナダイエット。スムージーダイエット…
しかし、どれもやはり体に無理がかかり結局途中で諦めてしまうんですよね。

これらのダイエットをして何度リバウンドしたか…数え切れません。
そして一気に体重が減ったとしても、増えてしまうのも一瞬なんです。

これらの経験をもとに、私は毎日無理なく続けられるダイエットが一番だと思いました。
そしてたどり着いたのが夜だけ炭水化物を抜くという方法でした。

夜だけ炭水化物を抜くダイエットが続く理由は2つあります。

まず1つ目は、「夜だけ」炭水化物を抜けばいいので、朝と昼は今まで通り食べていいんです。
3食我慢して絶対食べられない!と思うと辛いですが、夜だけだと思うと気が楽でした。

2つ目は「夜はカロリーをあまり消費しない=多くのカロリーは不要」ということです。
例えば7時に夜ごはんを食べたとして、そのあとにすることと言えばお風呂に入ったり家事をしたりテレビを見てリラックス…
朝や昼は一日の始まりだし仕事もあるし何かと動いているんですよね。
でも夜は活動時間も少ないしそんなにカロリーは必要ないんです。

こう考えると夜だけ炭水化物を抜くダイエットはとても合理的で、
尚且つ無理なく痩せられそうですよね!
一番は無理なく、少しずつ減らしていくことが大事なのでこの方法でみなさんもダイエットを成功させてみましょう!