ストレスもかなり影響・・・

頭髪の健康状態は頭皮の健康状態とイコールである・・・!ということは、頭皮も顔のお肌と同じと考えると、お肌が荒れたりボロボロになったり・ニキビや吹き出物ができる場合と、頭皮=頭髪の状態が悪い場合は、共通していると考えることができますよね。

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睡眠不足や食生活の偏り、便秘などが挙げられると思いますが、美容師さんからの指摘では、ストレスもとても影響するらしいです。

ストレスで脱毛というと円形脱毛症や管理職世代の頭髪後退を思い浮かべますが、癖毛がひどくなる・髪の毛の質が悪くなるなども関係あると美容師さんに教わりました。

思い当たりませんか?わたしも、髪の毛がチリチリと縮れてきたり、細くなるとか脱毛もひどい時期がありましたが、退職してしばらくすると、健康で黒々とした髪の毛が生える様になり、過度な脱毛も止まったという経験があります。

ストレスとうまく付き合うことは難しいですが、アドレナリンを出す様な(興奮、過剰な活動など)解消法に偏らず、リラックスし心地よく緩んでセロトニンを増やす様な解消法を取り入れると、頭皮も含め、体調は全体的に整いやすいそうです。

スマホを見てると頭が働き続けるのでリラックスはできないし、な〜んもせずにゆったりする時間が必要ですね。