食事制限をしなくても痩せることはできます

私はほんの数ヶ月前までは痩せるのに食事制限はつきものだと思っていました。一日一食にしてみたり糖質を避けタンパク質を取るようにしたりとあれこれやってみましたが、体重は多少変われど見た目は殆ど変わりませんでした。私は太ももが太いのが悩みです。脂肪がついているのが原因だとずっと思い込んでいました。ですが実はそうではなかったんです。

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私は物心ついた頃からずっと体が固いです。体質だからしょうがないと思い続けていました。一時ストレッチにはまってやってみましたが効果はありませんでした。そしてやることを辞めてしまいました。

小学校から高校卒業まで毎日歩いて登下校していました。高校の時は自宅から最寄り駅まで40分は歩いていました。専門学校では毎日5階まで階段を上っていました。毎日脚を酷使しているのにきちんと解したことはありませんでした。そこに原因がありました。前屈をしてもも裏がつっぱって伸びないのは凝り固まっていたからです。

YouTubeでひたすら検索して視聴して真似してやりました。今まで何もしてこなかったもも裏は、いきなり解されたことに驚いたのか3日間は筋肉痛のような痛みがありました。湯船に浸かりながら筋肉から皮膚を剥がすように揉み、筋肉も解し、ボディソープを使ってひたすらリンパを流し続けました。そうして何日か経ったある日、ふと姿見をみて驚きました。ピッタリくっついていた太ももに隙間がちょんとできていたんです。若干膨らんでいた裏側も真っ直ぐになっていました。張り出していた前ももも目立たなくなっていました。20年ちょっと生きてきた中で1番脚が細い瞬間です。とても嬉しかったです。

筋肉太りを解消するには筋肉を解すことが大事だとわかりました。